学员A：现在很好，但希望一直精进。但又体会不到。
你觉得想要什么样的状态？想要让现状有所不同，可以来上课。不只有团疗的课程。上读书会或是看书，也提升生命的品质，鼓励大家不是只有上团疗的课程。
人生都有很多阶段，一个阶段接着一个阶段在走。因着生病接触深入赛斯心法。每个人都会有强烈的欲望，产生一个强烈的动力，想要改变什么或是完成什么。让自己做一个改变、做一个调整。人会想变是天性，不会安于现状，即使现状再好再安逸，过一段时间都会想东想西。
在犹豫选择好不好对不对的时候，一个标准就是开不开心，我们的头脑会立刻想到很多的问题，但要回到一开始开心的感觉，并采取行动。
学员B：在赛斯的学习上执行长对我讲过一句话，让我受用很多“把心找回来”、“花多少时间在身上，才有办法改变你自己。 ”以前很逞强，现在比较放松了。生病不是罪。
执行长：不只做治疗，生活中也要帮自己建立信心。有时候一个人的相信比知识更重要，简单而深厚的信心。相信身体本来就是健康的、有自然疗愈的力量。
执行长：因为所有的焦点都放在得癌症，会已引起连锁反应。同样掉头发有很多的心情，不是得癌症之后个性才这样子的，挑剔就是很怕的准备不够，所以做事情比较谨慎、战战兢兢这都是个性，我们可以试着跟不同的朋友相处。
学员G：要改变好像很难，要转变也没有动力。
为什么过去是个不快乐的人？假如生命里面充满了责任、义务，每天都要做应该做的事情、都要负责任、紧张、焦虑。赛斯的说法：生病就是要让我们改变想法，更接纳自己、更喜欢自己。爱上你的肉体、爱上你的身体。
为什么要“宽恕”？因为批判自己、批判别人，所以才需要原谅，原谅自己曾经好像有什么没有做好。每个人从小常被教育这样不对、这样不好、这样不乖，常常再讲对不起，这样的小孩长大后常常觉得自己做错什么。你有没有觉得自己这个不好那个不好。
坏跟好是建立在更大的完美里面，我们最做一些正面的事情、负面的事情，现在想改变个性的型态、个性的特质。不是只想使坏或是人生的状态里面。此时此刻的你能不能够接受，你是不是开始接受你自己，接受自己现在就是这个样子，现在就是正在生病，接受生病的自己。现在是在人生的某一个阶段，这个阶段刚好
生病，另外人生的阶段可能又完全不一样，我能不能接受自己在这个阶段里面，在这样的阶段做让自己觉得更好的事情，也许这个好是安安静静平平淡淡的生活。不管现在自己在什么样的阶段，能不能接纳自己的状态，我还是爱我现在的样子，这是在我生命的阶段里。就算是健康的时候还是会挑剔自己，生病的时候会挑剔自己不够健康。很自然的挑剔自己。