别以为快乐是很遥远的，非努力不可，才能获得。

且慢，细看以下一些方法，很多人试过，又经历过的。当下就可以享受快乐吧。

帮助一个有需要的人，心中从不渴想得什么回报。

对别人仁慈，但不记在心上，不数算自己做了什么，做了多少。

用些时间跟有人生经历的长者倾谈。你会得着人生中用钱也买不到的智慧和洞察，是快乐的种子。

有机会的话，凝神注视天真无邪的婴儿脸容，可能是睡容或笑容。

把握机会微笑，大笑，不妨捧腹大笑。笑，能把紧张的心情轻松下来。

全然投入，工作时工作，放工就放工。要游玩就放开怀抱去玩。如果你不想快乐，那就工作时想跑去玩，玩的时候就担心未完的工作。

要有计划，不妨长远一些，可是五年，十年，二十年，好像自己永远不死似的去计划。

每天的生活心态，当作今天是最后的一天，不会有明天。你就知道什么是最重要，什么事情不用理会。无谓的烦恼就减少许多，快乐指数因而上升。