每个人的免疫系统不一样，同样是双胞胎，结果也会不同

每个人的免疫系统不一样，同样是双胞胎，结果也会不同，每个人都会生病，不是吃了健康食品就能长命百岁，或是都不会有病，如果你是一个忙碌的人更不要因为三餐不正常，然后吞一堆这种食品，说的好听是食品，还不都一堆有的没有的化学物加在一起！不要以为广告拍的多美、多天然、找了什么名人来代言你就相信。

有病看医生，药是救急，平时你就该好好照顾自己，很多人用忙录来做借口，其实你是不知如何下手而已，健康食品不是神仙药，如果你觉得有比较好，大多心理作用，有些健康食品会说你吃了吃后去医院检查看看就知道！有些国家认证是确实有根据，不过并不适合长期使用。

综合维他命不要随便吃，因为你到底缺什么？你自己知道吗？真的想了解去做个检查分析，针对某个缺失来服用，达到标准就不要再吃！好了就靠天然的饮食来补足即可。我之前缺铁，连续吃了铁剂（不是健康食品）六个月，之后就不再吃，接着再验都达标准，现在只靠天然食补。

孩子吃的用天然的再好也不过，父母不要过度担心他会不养份不足（我也是过来人），如果你孩子还小，相信我！很多过敏的问题，真的不需要用健康食品来补，因为......没。有。用。运动改善最好！