秋天,女性适合常吃3种食物秋天,女性适合常吃3种食物,补充营养,延缓衰老,增强体质1.无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。经常吃无花果,可以补充营养,延缓衰老,增强体质,减少疾病的发生。2.西瓜皮将西瓜皮洗净,切去绿色的硬皮留下白色部分,在锅里加水和冰糖煮熟,煮好以后盛出水放凉,服用以后既能消火解暑,还能够很好的防止中暑。除了可以养护肌肤,大量的瓜氨酸促尽新陈代谢,还有美白和利尿的功效,西瓜皮切成小块,在炖锅中慢慢放入冰糖和蜂蜜,夏天吃美白皮肤正当时,有益健康。3.扁豆扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。含有丰富的膳食纤维能够很有效的改善便秘,促进肠道蠕动,能够很有效的排出体内的毒素,女性朋友经常吃能够很有效的排出便秘,美容养颜,皮肤细腻又光滑。
秋天,女性适合常吃3种食物秋天,女性适合常吃3种食物
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