我很认真的学习正念，但想改变自己太难怎么办

我很认真的学习正念，但想改变自己太难怎么办？

简介 小的时候父母很少管我，属于从小就很缺爱的那种，我结婚后，老公对我很好，但我很没有安全感，有时总会对他有愧疚，我练过正念，也学过国学，我知道这是我自身的问题，但想改变很难，我该怎么办？答：你说想改变很难

小的时候父母很少管我，属于从小就很缺爱的那种，我结婚后，老公对我很好，但我很没有安全感，有时总会对他有愧疚，我练过正念，也学过国学，我知道这是我自身的问题，但想改变很难，我该怎么办？

答：你说想改变很难，很多人都说改变很难，人的习性很难改变，这是因为对自我的认知还不够深刻。

你练过正念，也学过国学，这些其实有用，但是呢，得看是谁用，用样是练习正念，学习国学，学习传统文化的人，不见得每个人都对自我有一个清晰的认知，不见得每个人都能理解我们传统文化的精粹到底在说什么，甚至也有很对学国学的人学偏了，学歪了。

而且你很小就缺爱，没有安全感，这点你对自己的分析还是比较到位的，在心理学上就说，小的时候缺少关怀的人，一辈子都会去寻找关怀，人在三岁起缺失什么，一辈子就会去寻找什么，因为内在有缺失，所以总是向外去寻找，来弥补自己的缺失，然而向外去寻找，依然终究是缺失，外在给我们的，代替不了我们自己所缺失的。

所以你老公给予你爱，你依然没有安全感，不仅如此，你还总会用各种方式，甚至是会伤害你们关系的方式，来试探他，证明你是拥有爱的，你的愧疚中有很大一部分来源于对你老公的不信任和试探。即使他给了你很多的爱，但你不爱你自己，你自己缺失你给予自己的爱，内在终究是不圆满的。

那个圆满的，本自具足的应该是在我们之内的，这个安全感应该也只能是自己给的，所以你现在的问题是不够自爱，不够爱惜自己，你说想要改变很难，事实上也未必很难，也可以很容易，这个在于你自己内在是如何转变的，不在于你国学或者打坐多厉害，我们练习正念也好，学习国学也好，都是一个途径，而不是目的，是一个通往自性的途径，而不是为了学国学而学国学，不是为了练静坐而练静坐，这些是途径，是方法，不是目的。

什么人正念学的好，是足够自爱的人，继续加油，要继续学习，在学习中找回自我本自具足的力量，你对自我本身有一定的认知的，并且愿意剖析自己，改变自己，这一点是非常难能可贵的品质，加油，看好你。

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