科研结果显示当幼儿的大脑发展尚未成熟，而需要记忆学习的事物太多，小睡片刻可减轻大脑（尤其是负责记忆的海马体）的负荷，从而巩固记忆和学习。因此，一些幼儿园或早教机构会有午睡时间的安排。
随着孩子日渐成长，大脑发展成熟，对午睡的需求也慢慢减少。有些孩子很早便戒掉午睡的习惯，有些则升上小学后仍须午睡。有科学家推断孩子对午睡的渴求可能反映大脑发展的成熟程度。
一项研究让四十名学前儿童学习一些新事物，如常活动两小时后测试他们能回忆多少刚学过的事物，结果平均有12% 的内容忘记了。相反，当学习新事物后睡两小时，他们没有明显的记忆流失，这些记忆更能保留至第二天早上。这显示午睡对学习和记忆有帮助。
更有趣的是，习惯需要午睡的孩子，在如常活动两小时后，有较大程度的记忆流失；而没有午睡习惯的孩子，则没有明显流失。因此，孩子减少午睡的需要，可能反映他们的大脑记忆功能已发展成熟到某个程度，而无须额外的睡眠以巩固记忆和学习，也能维持良好的表现。
简单而言，午睡对幼儿学习有益，尤其对仍须午睡的孩子来说更有帮助。