“虽然我觉得，很多人都很相信你。你应该觉得很稀松平常，可是我还是很想跟你说：我也很相信你。你知道我是个神经神经的人，但是能相信你，会让人觉得心里很舒服（安全感）。”
‘我知道你很相信我呀。’
“但我想说出来啊觉得好像都没说过。”
‘说出来好，这样你会更懂得表达。’
“嗯我有记得你说过的话。”
‘我知道。那天看你发文我就知道你懂了。你很棒的。当你的文字开始放掉过去的仇恨，而开始着重于为来的愿景就更好了。你的思路很谨慎文字充满生命力，为人和善心地善良，过去可惜的是没能放下那些伤害你的人事物。’
“所以，我想放下他们，想觉得自己是值得的；也许放下那些事情，或者愿意原谅他们、或者原谅我自己。”
“原谅自己给自己的伤害、并且看见自己真正想要的是什么－－”
“不要总是说：啊，我只要20%的善待就好了（因为我不值得我不够好，所以能要到这样就好了。）”
“我可以要100%，而不觉得自己不配获得，然后自己打压自己嫌弃自己。”
“不要总是觉得自己很差，因此不能说，不能要求，不能说自己想要什么。”
‘你真的懂了啊，不要要求一次做到好，但是只要肯做，做一百次一千次你总有作好的那天。’