睡觉流口水，总是被别人拿来当笑料。但你千万别当这是小事，因为睡觉流口水是与健康息息相关的！
有研究指睡觉流口水的主要原因有5种：“睡觉姿势不良”、“颜面神经失调”、“口腔疾病”、“兴奋过度”，或是“脾胃失调”。睡觉时如果习惯侧卧就容易压到唾液腺而出现睡觉流口水的现象，此时应检视自己睡姿问题。另外，在中医角度，最需要注意“颜面神经失调”。因为感冒后出现睡觉流口水的情况，你可试对镜微笑。
如发现“口角歪斜”的情况，或眼睛闭合出问题、头痛等症状，可能是颜面神经炎或中风的先兆。而且口腔里的温度和湿度适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣容易引发蛀牙、牙周病。这些疾病可能造成睡觉时流口水，且口水带有咸味。口腔内若有溃疡，疼痛的刺激也会促进唾液分泌，诱发流口水。
在中医师观点中，饮食失调或过度疲劳，会造成脾胃运动功能减弱、脾胃湿热，同样会导致睡觉流口水。注意口腔清洁、定期做口腔检查，并在进食后做适当运动，避免消化不良。最后尽量保持“平躺”睡姿，就能避免睡觉流口水的现象。
注意口腔清洁、定期做口腔检查，并在进食后做适当运动，避免消化不良。图片：Unsplash