导师会使用不同教具及器材锻炼小朋友的大小肌肉，手脚协调等有助提升小朋友的专注力，透过游戏让他们学会听取指示，增强自信心及提升社交能力。
以日常生活为主题，教授基本舞蹈技巧，训练幼儿身体协调、平衡力及节奏感，融入轻松学习环境，提升对身边事物的认知能力。
瑜伽可以帮助儿童平衡情绪、增强自信及社交能力。瑜伽的静止式子和呼吸方法，能让儿童学习如何缓和他们的呼吸，更有效的控制和平衡情绪，为学习作良好的准备。瑜伽让儿童觉得健康、强健及柔软，能提高他们外在及内在的自信。瑜伽的小组及合作式子，也是训练儿童参与社交活动的好机会。