y fitness最新推出的“zumba® gold”是专为

Y Fitness最新推出的“ZUMBA® Gold”是专为初学者及银龄人士而设计。课程改良Zumba®舞蹈编排，即使没有舞蹈经验亦适合参加。透过热情的音乐，让参加者投入在持续性的带氧运动中，一小时的舞蹈让您尽情流汗，让您感受到舞动的对身心的好处！

Zumba® Gold虽然强度较低，但简化后舞步易学之余更着重稳定性、关节活动度及整体协调。除有效增强心肺功能及保持心脏健康外，亦注重肌群协调、柔软度及平衡力，减低日常拉伤或跌倒的风险。

本课程是由 ZUMBA®专业合资格导师任教。

透改善平衡力、关节活动能力、身体协调、增强心肺功能。

一个月为一期，每星期一堂，学费以该期堂数计算。每堂HK$135。此课程不设单堂报读、试堂、插班。

位处于九龙窝打老道，交通便利，隐私度高，有大量functional exercise 训练工具，适合希望以器械加强锻炼效果的学员。

位处于半山麦当劳道，饱览中上环的美丽景致，具备不同的健身训练仪器，适合希望以器械加强。