生活压力好大，很多人觉得日子真是郁卒，研究却发现，只要简单的调整呼吸吐纳，失眠、忧郁问题，甚至可不药而愈。部分医界人士及有心人正在推动，规律练习“净化呼吸法”来平衡身心灵，延缓老化，并提升自愈能力。

“什么样的课程，要7000元？”不少参加净化呼吸法的学员，一开始都是抱着存疑的心情参加，但短短几天的课程，有人痛哭、有人狂笑，有人却说宛如回到母亲的怀抱，各种形容词说穿了，就是找回灵魂最底层的自己。

廖碧兰表示，细胞长期处于压力之下，其周围就像云雾一样，看不见任何东西，这团云雾就是所谓的生命能量；人体充满压力时，能量就会被一层云雾遮盖。透过深层的呼吸，云雾会慢慢散去，让细胞重新活化。

【常春月刊】民国97年8月号；文◎洪淑菁 (仅节录封面故事"有效补氧法"中，第一篇有关于净化呼吸的部分)

“花钱学呼吸？”几年前，中华民国生活的艺术发展协会理事长廖碧兰到国外演讲有关净化呼吸法时，媒体出现了这样斗大的标题。短短数年，强调呼吸的瑜珈、气功等如今已经成为时下最夯的养生法。