开工常面临压力与焦虑，身心科医师陈嬿伊表示，压力、焦虑会同时影响生理与心理，陷入恶性循环的情况，例如白天觉得烦躁、压力大，会导至晚上睡不好，睡眠品质差又会使白天烦躁的情绪更明显，建议若感到焦虑，最好的方式是多到户外散心，或是转移注意力。
对已有忧郁症等身心疾病的人来说，除多运动抒压外，也要按时服药、就医控制病情，但要注意并非所有身心疾病患者都需要长期服药，尤其许多患者自认久病成良医，常常自行服用镇静、安眠药物，但这类药物只适合在医师指示下短期服用，是应付紧急状况时用的，长期服用恐怕会影响认知功能、造成健忘等。
除了镇静、安眠药物之外，陈嬿伊医师表示，身心疾病患者的状况是一直在改变的，所以其实并不适合长时间服用相同药物，也不建议使用长期处方签，最好还是按时就医，然后让医师依照当时状况开立药物，积极的就医有助于逐渐减药，最后达到痊愈的目标。