《每一天，都是放手的练习2：你就是自己最重要、最需要照顾与关爱的人》
书名：《每一天，都是放手的练习2：你就是自己最重要、最需要照顾与关爱的人》
今天，以及未来的每一天，都请花点时间，问自己，“还好吗？”
如果现在你所在的地方让你不快乐，离开吧。
如果那个人不想存在于你的生命里，就让他或她走吧。
如果你觉得很痛，就让自己痛吧！
承认当下发生在自己身上的事，然后学会坦白内心的感觉。真正的力量就来自于认清事实并接受真相的那一刻。
无论发生什么事，你的人生该怎么过才最好，这个责任在你身上。因为我们最终除了自己，没有谁能为我们自己的人生负责。没有人可以怪罪，没有人可以求偿。
将人生交在自己手上，掌管自己的人生。放开那些人生中无法掌控的事，也放他人为自己负责。然后穿越你的恐惧之墙，去做自己真心想做的事，允许自己犯错，让自己成长。
本书为作者经历幼子意外丧生后的作品，除了先前自身的生命经历带来的省思，关于悲伤与失去多有着墨，对于放手则有更深的体悟描述。全书以366篇，每天一篇，引导读者思索自己与他人关系，鼓励读者为自己的人生负责、放掉不适合的感情或行为、了解自己的界线、释放自己的恐惧、保护自己不受负能量影响、放开所有让自己不快乐的原因。
作者告诉读者，即使像她那样残破不堪的人生都能获得重生，所以别把你对自己生命的责任拱手让人，而是要做自己人生的主人。不管你现阶段的人生如何，都要好好过你自己的人生。力量不是来自遥远的未来，而是在当下。
1948年生于明尼苏达州，曾做过记者、自由撰稿作家，为美国最受欢迎的心理励志作家之一。1986年她出版成名作《每一天练习照顾自己》，被Newsweek评选为最具代表性的四大心理励志书之一，销售超过八百万本，翻译成十余种语言。相隔4年她另一本代表作，《每一天，都是放手的练习》出版后，也深深影响广大读者，同样被视为经典作品。
碧缇之所以受到数百万读者的信任，相信她睿智的话语与指引，是因为她曾亲身体验过他们正在经历的痛苦。她这一生中，遭遇过遗弃、绑架、**待、酗酒、嗑药、离婚，丧子。透过自己的生命经验和生活的感想，她深入浅出写下如何勇于突破的信念和哲学，因为她深刻了解被抛弃的感觉，知道怎样帮助那些还在痛苦中载浮载沉的人。
碧缇已出版18本书，包括本书与《每一天练习照顾自子》、《每一天，都是放手的练习》等，并在报章杂志发表过数百篇文章，常上“欧普拉秀”等许多电视节目，时代杂志与People等亦常常专访她。她还常常在全球各地演讲。目前她定居在南加州。
作者了解读者们那种如溺水者无助的感觉，她对那些还在挣扎的人感同身受，为他们丢出了一条救生索。