导读：可提高怀孕几率的食物很多，但除了坚果、酪梨、橄榄油这些常听到的食物之外，还有一些是你可能不常听到，或是没听过的，如小麦胚芽、啤酒酵母、亚麻籽油等等。这些都具有非常丰富的营养，可以帮助受孕。

玛卡是一种十字花科植物，主要生长在安地斯山脉和云南丽江，它的根可以调节内分泌，非常适合荷尔蒙紊乱和不孕的女性食用。

用来制造啤酒的酵母有一个健康特性，就是它的维生素和矿物质非常丰富。它拥有高蛋白质和必需氨基酸含量，以及B族维生素、铁、铬、锌和其他矿物质、叶酸，是妊娠不可少的。

小麦胚芽具有许多特性，最凸显的就是它的高维生素E水平。有时候缺乏维生素E是不孕的原因。因此，你可以在果汁中加入1匙小麦胚芽粉或油，每天早上饮用一杯。

蜂花粉非常适合有生育问题的男性或女性食用。此外，它也能增加**和能量。蜂花粉还含有其他营养物质，如大量的锌。仔细研磨后每天食用2匙。

亚麻籽油含有丰富的ω-3脂肪酸，是良好生育力不可少的必需氨基酸。你应该要每天吃1匙，或是将磨碎的种子加在沙拉、汤、米饭中一起食用。

这种美味的水果营养非常丰富，它也具有维生素E，可增加生育力和改善性器官的功能。根据研究，食用酪梨可以提高3倍的怀孕成功率。

橄榄油惊人的特性常被赞扬，此外，它能提高3倍的生育力，对女性和男性都一样。你可以将它加在食物中一起食用，最好每天吃1~2匙。

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