为何心情不好？有时候自己想好久，脑子里就像一团理不出头绪的结，绕也绕不出来；有时索性给自己一个不合理的答案，然后把问题摆一边；即使有时知道该怎么做，方向在那里，却把自己陷在迷宫中…. 情绪和不理性充斥在我们的生活之中，把生命蒙上一层阴影，人就变的不快乐。

悲伤、怨恨、生气、害怕、忧虑、敌意、冷漠无助….我们有这么多莫名的冲动和情绪，可能知道也可能不知道源由，有许多可能没办法控制，没办法排解。

有人说命运操之在我，但为何自己会想不开？参不透？跳不出？停不了？…我好像一直在对自己屈服，被自己打败。

散步、外观、找人聊聊会帮助自己一些，狂吃狂买当下有宣泄作用，但如果只是转移注意力，这些困扰会再回来，三不五时刺我们一下…心情就又陷入一个恶性循环。

如果能知道情绪的来源，如果能控制自己的情绪，人就自在快活了！作茧自缚还是破茧而出，只是一念之间。