有不少人认为，洗鼻时用普通水即可，但其实做盐水会更好，因为盐水并不会有什么副作用。洗鼻就跟洗澡一样，能够冲走鼻腔中的过敏物质，也能够冲走鼻腔产生的分泌物，达至舒缓鼻敏感的症状。假如没有生理盐水，可以用暖水和日常的食盐代替。

要知道，有不少过敏物质都会依附在身体和衣服上，假如不经常清洁，过敏物质如皮屑、头发等会成为过敏原。因此，洗澡和更换衣物，能减少致敏原残留的情况。

食用辛辣食物例如大蒜、芥末都能帮助减少鼻敏感。有一些中医认为大蒜性温，有助驱寒，从而舒缓鼻敏感。同时，大蒜中的活性成分有暂时性的减充血作用，有助稀薄鼻粘液，而芥末中亦都有类似成分，因而食用辛辣食物是坊间较常见的方法。

部分精油如尤加利精油具有减少鼻腔发炎及使呼吸畅通的功效或是其他含有“桉油醇”成分的精油。除此之外，尤加利精油属于一种可消毒、强力灭菌和缓解胸部难受感的效用，因此被视为一大良物。

茶除了是生津解渴的饮料，茶亦是治病良方。有鼻敏感的人士，平日能够自行冲泡茶叶来对付鼻敏感，乌龙茶、薄荷茶都属于有效的种类，在饮用前，先闻茶叶后喝茶能更有效改善症状。此外，茶叶不但只有冲泡的功效，有不少中医会将茶叶入药，用作驱寒的作用。

一般人知道的灸疗多半是针灸这一种疗法，透过利用银针刺激穴道，从而舒缓症状。但其实除了针灸外，还有一款叫作天灸，原理跟针灸类似，不过将银针改为用特定药物的粉末或将药物调配成糊状，敷贴在特定的位置，然后身体偎自然吸收，从而治病。

很多人都会忽略了这个最简单，但十分有效的方法。身体低温是鼻敏感的成因之一，晒太阳能时，身体能够吸收足够的热力，因而能减轻鼻敏感的情况。此外，晒太阳能够增加血液循环和增强免疫力，因此建议大家能在日常培养晒太阳的习惯。