接纳

我最想改变他人的﹐就是我最想逃避面对的﹐通常会投射出去﹐变成“他人的问题”。 投射机制﹐在生活里无处不在﹕我如何对待他人﹐正好反映我如何对待自己。对他人有多接纳﹐就代表对自己有多接纳

你口中说的“接纳”，是真正的接纳吗？ 接纳，被越来越多的人知道并开始运用。那么，是不是说一句“我要接纳……”，就真的能接纳了呢？到底要怎样才算“接纳”?到底什么样的状态，才算是真正做到了“接纳”呢？ 接纳没有强迫，不是自我安慰、也不是“退无可退”才选择的退路； 接纳没有那些抓狂、恼怒、无奈、失望…的情绪体验； 接纳只是内心平静地看着，然后轻轻的拥抱、感谢、放下，把其视作为“生命中的礼物”； 当我们对自己说：“我要接纳”、“我应该接纳”…时，其实那个“接纳”便是发生在我们的头脑里面，是头脑的自我要求，也许我们的心还没有到达可以容纳的地步，却又强迫自己去完成无法完成的“接纳”。这个时候，内心的冲突就产生了，这个冲突会带来另外一种痛苦和纠缠