我每时每刻都在做“我可以做到的”最好的自己

我每时每刻都在做“我可以做到的”最好的自己。

这句说话，是全然地将自己从自己及别人的批判戏码中缺席。臣服于，我当下所拥有的内外资源（包括身、心、灵）可以做到的，就是这样。

即使我在前一个当下所做的并不符合自己或别人的预期、即使我在前一个当下产生了负面情绪，我也拥抱它，不作任何批评。

这就是全然的“接纳”，在这个状态中，我们是平衡的。我们依然可以坚定地说出自己的想法，而不会产生“后续情绪”(如内疚、

自责、怨怼、消极等），不会被自己或别人的惯性情绪反应模式牵动到老远，不会产生无止尽的幻想和臆测。对自己全然的接纳让我们定锚于当下。当下有事情需要解决，我们解决；当下有美丽的风景，我们欣赏；当下我们觉察到有进步的空间，我们开放、迎接新的机会、资源让自己进步。

“我们的未来，取决于我们当下的意识品质。”

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