《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”此时，夏熟农作物的籽开始饱满，但尚未完全成熟，故称小满。小满是夏季的第二个节气，天气渐趋炎热，本港平均气温超过26度，加上降雨量和湿度逐渐上升，开始有一种夏季的闷热感。
小满时节这种闷热潮湿的天气，除了令人感觉不舒畅，湿热之气对身体亦会造成实质影响，素体湿热偏重、体形肥胖者感觉更为明显。湿热阻碍气机，令人容易出现疲倦、气短，甚至呼吸不畅，应尽量保持室内环境空气流通，进行剧烈运动时亦应多加注意。
此外，湿热之气容易引发各种皮肤问题，例如湿疹、荨麻疹、香港脚等等，如果想减少引发皮肤问题，饮食上应该多加注意。尤其是各种皮肤病患者，饮食口味应以清淡为主，避免进食过于浓味以及辛辣肥腻之品，甜食和奶类制品亦不宜吃过多，可适当进食各种瓜类，例如冬瓜、节瓜，以及赤小豆、薏仁等食材，有助于清热利湿。
面对炎热天气，不少人喜欢饮冰冻饮品解渴，但应该注意冷饮容易损伤脾胃，加上小满时节湿热之气亦易伤脾，腹痛、腹泻等肠胃问题亦十分常见，所以生冷冻饮不宜过量。