培训班今天学习及实习“舒心平血”功，在教学示范讲解中分为按顺序详细说明及重点提示；

以动作金象卷鼻为例，按顺序进行的讲解是：

随着吸气，提肛调档；重心右移，右脚稍屈，左脚向左开一大步，随之重心移至两脚之间，

两腿伸直，同时两手臂内旋两掌向平举与肩平，掌距同肩宽，手臂自然伸直；

随着呼气，松腹松肛；两腿下蹲成马步；同时两臂外旋，两掌从小指头依次卷屈向肩（yu骨字旁禺）肩膀顶端抓握，

改良提高动作阶段，讲解时要求深刻全面，对动作细节意守的位置，呼吸的方法，动作与动作之间的衔接及上下肢和手眼的配合技巧等均应系统讲解。

到了动作运用自如的阶段，即动作定型巩固阶段，讲解起著“画龙点睛”的作用，应该抓住意气形三者的关键，如意守的强度、呼吸的深度、动作的旋度等，均要反复强调，落实到每一个动作中。

哗很多未来导师在上课呢。