思考的锻炼也如同锻炼肌肉一样，没有立即见效的速成班。有效果的学习，通常需要经历一段高原期，在孤独漫长的学习曲线上坚持持续前行，需要源源不绝的动力。因此，认清自己的学习目的很重要，本书能够帮助你厘清自己的学习动机，诞生出属于自己的动力泉源。

做为父母老师，能够陪伴孩子们认识自己，探索各种可能。拥有相信自己可以克服各种困难的信心，和活成自己想要样子的勇气，才是我们能给孩子最好的礼物。

倾听自己的内心，听听你的心智在说什么;，察觉自己心智的声音，像旁观者一样的聆听，但不做任何批判。直到你的心智能有片刻安静，直到它愿意闭嘴。

书中分享作者本人的亲身经历，从小被诊断过动的他，在学校一直是个问题儿童，他一直以为解决方法就是尽力和别人一样，但他的努力无效，一科一科被当，工作换了又换，当他决定不再去适应系统，转而将重点放在让系统配合自己，他成功的从高中被退学，到现在是哈佛教育研究所的一员。