每一天我们的生活都充斥着那么多的期限和责任；

每一天我们都因为要赶期限、要达到这样、那样的要求而感到忧虑，感到不快乐；

每一天我们都是都是用尽每一口气，耗尽每一分钟的时间和精力，但从不知道是为了什么；

最后只有把有限的时间耗尽，换来的是压力、头痛、劳累和一连串不满的情绪。

在太迟之前，请在下面发现的秘诀来为自己充电：

没有什么东西比睡觉更能令人焕然一新，尽可能地睡眠充足，不要相信会有睡得过多，因为现代人跟本不会有睡得太多这回事。

每天最少饮6至8杯水，我们的身体的陈代谢需要水来完成，水是身体运作的电油，您可能已知道这个事实，但您究竟每天饮多少杯水？

同样道理，每一个人都知道运动的重要性，但绝大多数人都忽视它，直到医生板著口面告诉您：“已经太迟了…您已经…！”。运动能够使身体保持动力，什么运动都可以，即使只是每天15分钟的步行也是很好的。

人本质上是属于大自然的，回归自己会使人从心灵中感，到轻松和愉快，考虑一下在假日往郊外，或者午饭时到公园散散步吧。

您可能不可以奢侈地挑选自己的工作，但是绝对能够能在工作后有所选择，选择去见一些您想见的人，选择去做一些您想做的事。