人必须认清自己，才能决定该如何活，这就是如来的真谛。那自己是什么呢？其实你不必多心，你现在的“当下就是”，“它一切具足，用起来非常方便。”也就是说，现在的你是很丰富的。一般人常犯的错误是老拿自己跟别人比较，所看到的往往是别人有而自己没有的东西，这对你只会造成压力，甚至会觉得很泄气。正确的做法是看看自己所拥有的特质，照自己的特质去发展，去成长。

每个人注定要照自己的本质去生活，而不可能活出别人的样子。接纳自己，看清现有的环境，走自己的路。人的烦恼和精神病症，出现在对自己的背叛上；人类最大的痛苦是不喜欢自己，不愿如实的接纳自己；最大的困扰是看不清真实，让自己活在虚幻之中，迷失自己。

生命的意义建立在如所从来上，生活的悦乐也建立在如所从来上。人越能看清真实，就越容易接近单纯喜悦，烦恼的困扰也越少。这是生命的智慧，也是教育的极则。

本书由五十篇短文集结，分别归纳为如所从来、爱心之路、面对真实、活得自在和颖悟慧心五项生活实践，也是自我实现、随缘成长的具体做法；透过欣赏与思索，化为行动和修持，幸福人生就在其中。