心理学家荣格提出内向（Introversion）/外向（Extroversion）并不是指我们一般认为的害羞或活泼，而是指能量流动的方向。

外向的人，能量是向外流的，简单来说就是他们的生活动力源于社交关系。透过与人交流聚会而得到放松及力量。

内向的人，能量是向内流的，他们的生活动力源于个人内在精神世界。他们并不是没有社交能力或不爱与人交流，只是对他人的需求和依赖较低，放松及“充电”的方式反而是与自我互动。

“识人好过识字”，着重关系与人脉的社会环境令人比较偏爱外向的人，觉得外向的人比较开朗，活泼，朋友多…你曾经也羡慕性格外向的人吗?

如果你曾对自己的内向性格感觉自卑，或身边有朋友被批评不够外向，你们都不需要改变。记得这是你的性格特点，而不是缺点。

荣格表示人并没有绝对的内向或外向。我们可以害羞而外向，也可以热情而内向。更重要的是你懂得自己的生命能量流动方向，找到自己最舒适自在的休息方式，才不致莫名其妙地筋疲力竭。