The School of Life - 是一个教育组织，于2008年由作家艾伦．狄波顿创立，主旨在透过人文教育缓解现代人心理压力、提高情感智慧。以知识和文化为基础，探讨各种人生课题，例如自我、爱情、工作。不同于一班制式的解答，从哲学、心理学、文学和艺术等人文学科中，找寻意想不到的应证与观点，拓展每一个人独立思考和具体实践的可能性。
我是个什么样的人？这大概是最难直接回答的问题，我们往往需要一点提示、一些引导才能好好整理自己的形象。
这本书透过间接的有趣指引，让你描绘出内心的画像；书里充满大大小小的练习，帮助我们在不同的生活领域发展自我认知。