1、将所有水果洗净，苹果去核切成丁，提子对切去核，然后放入盆中；
2、芒果去皮去核，然后切成块，放入榨汁机，倒入酸奶和蜂蜜，打匀即成沙律汁；
3、把汁浇在盆里的水果丁上，拌匀即成。
沙律：甜蜜邂逅 材料：生菜、蟹肉、柚子肉、草莓。配料有橄榄油、柠檬汁、少许蜜糖。 特点：蟹肉低脂、橄榄油清新，且没有加入过多的调味，清爽健康。 做法：1.把蟹肉拍碎或撕碎备用。 2.把生菜、柚子肉切碎，和蟹肉拌匀后上碟。 3.将橄榄油、柠檬汁和少许蜜糖倒在一起，搅拌均匀后浇在沙律上。 4.最后拿一个草莓切成几块做装饰。
生拌牛肉 主料：排酸后的牛外脊 辅料：梨丝、蒜片、辣酱、盐、柠檬、白醋、白糖 做法：先将速冻好的牛外脊切成丝放入辣酱、盐、柠檬汁、白糖、醋搅拌；然后将切好的梨丝装盘，把拌好的牛肉丝做成圆形放到梨丝上即可。