素食者
春节假期的某一天,当我坐在餐桌上的时候,突然想做一个素食者
春节假期的某一天,当我坐在餐桌上的时候,突然想做一个素食者,于是我的筷子不再去夹任何一块肉。 但我没有立刻成为素食者,我不想将自己的决定告诉父母,以防引起不必要的争执,所以我吃了肉馅的水饺和肉馅饼。 我是无神论者,也不是动物保护主义者,对素食的唯一印象,是一个攀岩纪录片的主角——已经忘记了他的名字,虽然随手一查就能知道——他是一个素食主义者
现代人开始注重健康养生,不少人为了减肥或追求健康而吃素
现代人开始注重健康养生,不少人为了减肥或追求健康而吃素。不过素食者容易缺少铁质、维生素B12、蛋白质以及钙质,导致营养不良,怎么办呢?可以从其他饮食上补充以上营养素。下面跟着天医网的小编一起来看看 1.维生素B12 主要存在动物性食品中,对于素食者而言较易缺乏,因此须靠补充剂或一些添加了维他命B12的谷物
近年素食主义风行,欧洲素食者更以倍数增长
近年素食主义风行,欧洲素食者更以倍数增长,到底成为素食者之后身体和生活有什么改变呢?今日和大家分享纽约医学院教授总结出成为素食者后的9个变化: 2. 有效地预防二型糖尿病,很多研究已经证实预防及治疗糖尿病的最好方法是“食素”; 4. 可以减少动物被不仁道的对待,至少如果你选择食肉,也可以选择在自然中死去的,但食肉需要更多的工夫去处理,食素可以令生活更简单,以及充满仁爱; 5. 可以减少身体出现发炎的反应,因为很多植物本身都有消炎的作用; 7. 植物性饮食可以促进肠道环境的健康,因为可以营造一个健康的肠道细菌环境;