运动对于肾病患者的重要性不言而喻，它能改善血压、血脂等慢性肾脏病，还可以减少氧化应激，提高患者的生活质量。更有研究表明，运动改善了透析患者焦虑和抑郁的情绪，从而延长肾病患者的透析寿命，今天就和大家分享一下。透析患者可以做哪些简单的运动。

在家中或附近公园道路步行，每次步行2~3min，休息2~3min，交替进行，共运动30min，避免出现心悸、喘息、下肢无力等症状。逐渐延长步行时间，缩短休息时间。

主要进行腕关节、肩关节的运动以及膝关节运动，能有效地防止肩凝症。

向前弯腰、侧身运动、旋转运动、身体前驱，每一动作反复5~10次。