研究发现运动可以消除不好的蛋白质，如果是注意力缺失，可以多打球。
研究发现，针对记忆力缺失，有氧运动的效果最好，如果是注意力缺失，可以多打球，预防失智，成功大学体育健康与休闲研究所特聘教授蔡佳良今天在科技部举行记者会表示，失智症的原因，是不好的蛋白质堆积，研究发现运动可以消除不好的蛋白质。
据统计，65岁以上中老年人，每13人就有1位是失智症患者，18.36%被判定为轻微认知障碍，两成轻微认知障碍患者，未来一年内恶化成失智症的几率高达10%至54%。
蔡佳良与成大医院失智症中心医师白明奇、期洛伐克国科学院院士进行跨国研究，发现规律从事慢跑、脚踏车等有氧运动，能有效改善轻微认知障碍中老年人的神经认知退化状况，血液分析显示，也可能改善与失智症病理相关的神经滋养和血管增生因子、代谢发炎与不好的蛋白质指标。
究竟何种运动最有利预防失智症，蔡佳良说，经过研究后证实，有氧运动及肌力运动，对轻微认知障碍患者的记忆力改善效果，比单纯的伸展操效果还要好，尤其有氧运动效果明显。但如果是注意力缺失的失智症患者，建议球类等开放式运动，较为有效。
蔡佳良表示，有失智症家族史的民众，也应多做运动预防，但不是单次运动就能改善失智症，而是要规律的运动才能改善，至少每周3次、每次30分钟，维持四个月以上。