血友病是一种遗传性基因缺陷的疾病，根据三总血友病中心的资料显示，因为血友病容易出血，所以病友常被过度保护以避免出血，尤其是运动，但其实血友病患者还是可以选择适合的运动来进行。血友病会影响血液的凝血功能而使出血时间延长，但其实与正常人相比，血友病患者流血并不会比较快，而是出血时间较长，针对血友病至今并无治愈的方法，但若不予以治疗，出血将可能造成大量失血或因关节或体内积血而内部损伤。血友病友的家人常会认为运动可能会增加关节肌肉出血的机会，所以多数病患会被教育尽量减少运动，减少碰撞的机会，目前的研究发现，其实正常体能活动的血友病小朋友比都不活动的血友病同侪出血频率还低。这主要是因为强化关节周围的肌肉力量会增加关节的稳定度，进而减少出血的可能，而且运动还会增加血友病友的柔软度，增加关节活动度，也会促进心肺耐力及增进本体感觉，像是承重运动也证实对血友病人骨质疏松有所改善。提醒血友病友在运动时，要做好适当保护，应依据医师的评估，运动前预防性施打凝血因子，依据身体状况及关节病变严重度使用护具(如护膝、护踝)。适合血友病友运动的类型，可选择对关节冲击力低，较不容易发生碰撞等有身体接触的运动，如游泳、快走、固定式脚踏车、高尔夫球、射箭等。游泳是全身性的运动，对上下肢的关节肌力都有训练的效果；水还有浮力，水中运动会减轻关节承重负担。也些运动是属于好处比坏处多的运动，有些运动时会有一些身体接触及肢体碰撞，或是对关节的负担较大，但是整体还是对肌力、心肺功能有所助益，像是篮球、网球等。运动时会有激烈身体接触及肢体碰撞，或是对关节的负担较大的运动，则属于坏处大于好处的运动，对于运动的选择，应因人而异。提醒病友们在运动前，先做好适当暖身跟凝血因子预防注射可以减少运动伤害及降低出血的机会，建议选择冲击力小、碰撞机会少的运动以降低出血的可能性，像游泳、固定式脚踏车都是不错的选择。