女性养生，春天必吃的食物女性养生，春天必吃的食物

女性养生，春天必吃的食物女性养生，春天必吃的食物，有效延缓衰老，延年益寿，气色**红枣中含有大量的环磷酸腺苷元素，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增加身体造血功能，增强血液中红细胞的含量，达到补血的效果，使面色更加红润、杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等眼睛必要营养，对眼睛有很好的明目功效，同时枸杞含有的，胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质，可以提高人体免疫功能，常使用枸杞还可以滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。适当的食用枸杞能够增强女性的体质，能够起到补血的作用，尤其贫血的女性更应该多食用枸杞来补血，同时枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，可以起到抗氧化作用，防止细胞被自由基破坏从而使人衰老，经常食用枸杞子能够有效延缓衰老，延年益寿。