人的内心拥有着无穷的力量，良好的习惯是人生最珍贵的资产，相反不良的习惯如毒瘤一般，不容易清除。大多数人并非命中注定不能成功，只是人生欠缺好习惯。因此，一切改变皆从内心开始。

生活中总避免不了困难与不幸，遇到压力时，有些人会变得抑郁，有些人会变得焦虑，更有些人选择逃避现实。在心理学当中有些病例是由坏习惯所导致，药物滥用及酗酒是典型的例子。想帮助这班患者，成功改变他们的坏习惯是治疗的关键。习以为常，习惯成自然，习惯一旦形成，便会成为一种半自动化的行为，影响?人生。换言之，治疗药物滥用或酗酒的最好方法就是要培养好习惯，同时改掉坏习惯。

积极的心态是步向成功的钥匙，改变贵在坚持，同时需要加上适当的毅力和自制力。万事起头难，改变的第一步是要让药物滥用者或酗酒人士下定决心，并且改变他们的想法，这样他们才能做出相应的行动。任何事情做一次都不怎么难，难的是要一直坚持同一行为直至成为好习惯。当一个人重复做一件有意义的事情，慢慢就会变成习惯，积累了很多好习惯，便能成为优秀的人。

协助药物滥用及酗酒的患者，家人的支持尤其重要，因为这是戒断与损友往来的**方法。此外，改变生活模式如找一份合适的工作、回归校园、发掘自己的天赋、做自己擅长的事，这些融入生活的好习惯是取替坏习惯的不二法门！俗语说：“想法决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”即使只是一个平凡人，好习惯也能引导你走向成功，实现心中的梦想！