(1)精神调养:此体质之人性情较急躁常常心烦易怒这是阴虚火旺、火扰神明之故故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”“精神内守”之养生大法。平时宜克制情绪遇事要冷静正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐防止恼怒。

(2)环境调摄:此种人形多瘦小而瘦人多火常手足心热口咽干燥畏热喜凉冬寒易过夏热难受故在炎热的夏季应注意避暑避免熬夜、剧烈运动避免在高温酷暑环境下工作中午保持一定的午休时间。

(3)运动调养:只适合做中小强度、间断性的身体锻炼可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量及时补充水分。