围产期抑郁症是指女性在孕期及产后 1 年内发作的抑郁障碍，可分为产前抑郁（或孕期抑郁）和产后抑郁。

受激素分泌以及各种压力的影响，大多数的孕产妇都会产生不同程度的焦虑，有些妈妈们会有程度较为严重的抑郁。

所以，要关注孕产妇的情绪状况，及时扑灭不良情绪的小火苗，才能够从根本上预防和解决心理疾病的发生。

家人发现孕产妇确实存在（或孕产妇自己觉察到）焦虑、抑郁等不良情绪时，可以——

1. 鼓励孕产妇适量运动，做感兴趣或能让自己感到身心愉悦的活动，充实生活。

2. 不论在孕期还是产后，家人都应参与其中，提高支持和陪伴孕产妇的技巧，建立良好的家庭支持系统。