我最喜欢书里的一句话：“自律，带给你自由。”特别是当我成为咨商心理师后，对这句话感受更深。
开始从事心理咨商这个行业，发现并不是考到证照、当了心理师，就达到了学习的终点。实际上，这只是基础。不论是固定督导、上课、阅读......都是我们这行摆脱不了的终身学习之路。在我2017年最忙的时候，我的个案逐字稿都是在高铁上通车时打的（远目......）
而我身边有许多优秀的心理师或其他领域的自律魔人，即使在极为忙碌的生活中，仍然花很多时间努力进修、阅读。
我深深感受到，一旦脱离有人管束、给成绩的学校生活后，你的自律，决定你的“理想”会永远是梦想，还是让你一步步地走到你想要的地方。
但是，当工作或生活忙碌的时候，我们最容易忽略的，就是照顾自己的身体及自己的需求。忙碌的生活，会让我们渴求各种高油高盐高糖的食物，希望能抚慰一下辛苦的身心，而体型与身体健康，就这么一去不复返。
然后，我们心心念念减肥，又想安慰自己：“应该要接受原本的自己。”
只是，#重点不在减肥，而是我们能否养成“再忙也要照顾自己”的生活习惯？将运动、挑选食物做为生活的习惯之一，身心合一的照料自己，给自己“好”的东西。
若你真有想要的、想成为的样子，别那么快选择满足你的“欲望”，而需要保留点力气，成就你的“理想”。
因为，满足欲望、无法延宕满足的习惯，会让你产生“罪恶感”，反而拖累你想要有所改变的决心。
“自律，带给你自由”，读这本书，养成对自己好的生活习惯，放下手上的炸鸡，一同运动去吧！
《过了二十岁，要有瘦一辈子的本事》
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