甜菜

甜菜根，与另外一个白萝卜都有净化肝脏的能力，在瑜珈食物中算是超级食物。今天的食谱用的是甜菜根(有机店都生机店都买得到)及红萝卜。有净化肝藏、消化道，让身体内在打扫的效果

甜菜根还可以叫做红甜菜，里面含有维生素c，纤维素，叶酸，和身体健康方面有很大的关系，能够让血液流动的速度更快，而且还可以达到降低血压，可以让运动的表现变得更好，所以在生活中就可以适当的吃一些甜菜根，下面就给大家详细的介绍一下红甜菜根的有哪些。 可以达到养胃，红甜菜根里面含有活性物质，能够让胃溃疡而导致的一些不舒服症状得到有效缓解，能够让身体腹部的水分得到消除，这样腹胀的症状就能得到改善。 红甜菜里面含有很丰富的铁元素，叶酸，可以有效的缓解贫血的症状，能够对各种血液性的疾病起到一个治疗，对于脸色苍白等问题也有着很好的缓解效果