修习

有一次，尊者阿那律住在舍卫城殊达奴河边。 那时，众多比丘去见尊者阿那律。抵达后，与尊者阿那律相互欢迎

那时，尊者阿难去见世尊。抵达后，向世尊问讯，接着在一旁坐下。在一旁坐好后，世尊对尊者阿难这么说： “阿难！当有一法已修习、已多修习时，使四法完成；当四法已修习、已多修习时，使七法完成；当七法已修习、已多修习时，使二法完成吗？” “阿难！当有一法已修习、已多修习时，使四法完成；当四法已修习、已多修习时，使七法完成；当七法已修习、已多修习时，使二法完成

修习慈心观有十一种功德。第一及第二个功德是“你将舒服或容易入眠，能够舒服入睡，也舒服地起身。”仅仅是这样的好处，对我们而言就已经足够了