你不是唯一一个。MACCA自述我最常被问到的一个问题：“你是怎么维持训练的热忱？”我回答时通常配上轻声的笑、摇摇头，并不是因为问题很奇怪，而是他们认为我一生中从来没有流失热忱的时候，或认为我每天起床后，准时5点出门跑步，然后去游泳。
这是一般人对任何专业运动员的迷思。其实，我们跟所有人一样，面对“热忱”这个议题也一样。最近，我在推特上发表：这个月想要讨论什么议题？几乎全部的人都回答：“热忱”。事实上有超过200人以为我有保持热忱的秘方。
让我马上来解除这个疑问：我并不是无时无刻都带着热忱去训练。事实上，20多年来我有机会跟世界上最棒的铁人、游泳选手、跑者和自行车手一起训练，我可以告诉你们，“有热忱或没热忱的训练”是他们都会面对的课题。
这些顶尖选手最常见的人格都是很积极、专注完成目标，他们倾向比较专注、完成目标，在接近过度着迷的边界，永远保持热忱？他们的答案一定否定的，当然这也是困扰他们的因素之一，跟你们一样他们必须去克服它。
不管训练时刻有没有热忱，他们还是会完成自己的课表，当然我自己也一样，最后得到一个结论，所谓的“热忱”只不过是合理化你想要停止设定目标、达成目标的“借口”。所以，我到底是怎么随时保持热忱呢？答案是我无法预料的，这之中也没有秘方，但是我可以提供一些小秘诀：
我发现一个大问题：很多人失去热忱是因为在很少的时间里，挤进太多事情，遇到的困难会取代乐趣。比较好的时间管理技巧，可以在足够的时间里安排适当的事情，减少热忱的流失。
目标设定好了，一定有段距离须要努力。我会已过程导向是因为必须确定明确的目标，更重要的是：知道自己达到目标的过程。过程是最重要的，它就是一个蓝图，帮助你掌握这一趟旅程。