过去我在《善用这个方法让你接发球持续进步》分享过接发球的流程以及学习步骤，也在《接发球判断的迷思以及该如何改善》分享过基本的判断技巧。

但我发现，球友们多半会把焦点放在接球时的处理方法，而忽略了接球前的准备。

在接发球方面，目前最头痛的问题是：

2. 遇到冲球很容易接喷，特别是发到我的正手位（单打）

3. 双打接发球，不知道该正手位还是反手位接，侧上/侧下无法判断。

4. 遇到长球总觉得难应付，正反手弧圈都很难在第二板直接拉起来。

尝试过看网络影片、与同学朋友讨论球的旋转，并在球场多练习，并没有真正地解决问题。

可能是因为每个人的发球都不一样（旋转、速度），在比赛中很难适应，而且训练量不足。

如果以上问题解决了，接发球至少有机会不掉分，若接好还能为自己制造进攻机会，也能提升信心。

其实你把自己的问题归纳得很清楚，对于有效解决问题很有帮助～

如果把接发球分成“接球前的准备”以及“接球时的处理方法”，你提到的问题都偏向于前者。

以上我分成四个时间阶段，表示执行的顺序很重要。

很多球友看了网络影片，或是跟着教练学了一堆高级手法。

但上面这些接球前的准备功夫却很缺乏，有点本末倒置了。

针对你提到的四个问题，我直接给你一套快速解法，可以马上尝试调整看看：

站位以“自己调节能力较好的那侧”为主；如果正手调节能力好，就以正手接球来选择站位，而且要以“不会被长球挤到”为原则。

判断方面，上/下旋通常问题比侧旋大；先用二分法来简化判断，例如只判断“有没有下旋成分”。

根据2的判断结果，靠调整拍型抵抗大部分的旋转（尤其是上/下旋的部分），先用中等力量稳定回球就好。

等到1～3都熟练了之后，才是靠加力/加转来增加威胁性或提升稳定度。

当然，判断旋转还有很多技巧，接球手法与步法也还有很多可以深究的。

但基本上，以上四点有做好的话，就可以大幅减少你遇到的问题了！