支撑

中新网北京7月21日电 21日，日本滑冰联盟(JSF)发布了羽生结弦给支撑者们的感谢信。他坦言，非常感谢我们一直以来的支撑与协助，正因如此，他才干好好度过了竞技生计。“我从10岁开端去海外参与竞赛，曾去过许多当地，人生因而变得愈加丰厚，经过竞赛也学习到许多

【例】妈妈利用几根竹竿来支撑给风刮得半倒的丝瓜棚。 1. 顶住，使物体不倒塌。 【例】妈妈利用几根竹竿来支撑给风刮得半倒的丝瓜棚

家里锻炼的动作有平板支撑，可锻炼身体多处肌肉，不过平板支撑非常耗费体力，因此最好提前热身。也可以在家举哑铃，这种锻炼方式可以锻炼臂膀的肌肉且不占位置。或者时利用凳子做L型支撑的运动，可以带动并锻炼全身的肌肉