体育室讯为提升本校教职员工生运动人口，借由运动促进健康

【体育室讯】为提升本校教职员工生运动人口，借由运动促进健康，体育室在未来业务推展方案中，特别规划“强化健康与体育系列活动”，进而提升教职员工生之体适能、增加全体师生运动时间和养成终身运动习惯。 体育室于92学年度针对全校3488名大一新生（男生2281名，女生1207名）进行四项体适能测验，依学生的身高、体重为据，以坐姿体前弯、一分钟仰卧起坐、立定跳远及中距离跑走（男生1600米、女生800米）做为体适能检测项目，经过上、下两学期检测资料分 析，发现学生的身高与体重有显著增加；身体柔软度与肌耐力有显著进步；但在肌力与心肺耐力则未有显著差异。 此外，体育室在92学年度已优先为教职员工推出为期12周的体适能班，课程内容包括强力塑身、有氧舞蹈、民俗体育、大地游戏、体适能概论、慢跑等相关课程。每一位学员在上课前后需参加体适能基本检测，检测内容包括：耐力－男子1600米（女子800米）、柔软度－坐姿体前弯、肌耐力－1分钟仰卧起坐、肌力－立定跳远、身体质量指数、BMI等项目。课程前、后所测得的比较结果如下：男教职员的坐姿前弯、一分钟仰卧起坐及立定跳远有显著进步；体重及心肺耐力部分则未有显著变化。女教职员的一分钟仰卧起坐及立定跳远有显著进步；体重、坐姿前弯及心肺耐力部分则未有显著变化。 未来开课方向为：男教职员将着重在柔软度及肌力、心肺耐力的提升，女教职员方面则是着重在肌耐力与瞬发力、心肺耐力之加强；学生部分，体育室在创新课程方面也会朝向提升学生体适能之设计努力，以培养出活力、健康的逢甲人。 本学期教职员工体适能课程将于10月11日开课，即日起受理报名，开课班别有：网球班、有氧舞蹈班(每周一、四下午5:30-6:30)；强力塑身班(每周二、五下午5:30-6:30)，欢迎同仁至教育训练系统报名参加。