冬天天气冷，感冒咳嗽的人也多了。特别是爱抽烟的这群人中，咳嗽的就更多了，本来抽烟就对肺不好，他们也都几乎是有咽喉炎的，再加上冬天容易感冒，就更加容易肺热咳嗽了。有过咳嗽的人都知道，不咳一切都好，一咳一切都不好，想要快点好那更是难的不行，必须要好长一段时间慢慢的养，配合着医生开的药一直坚持吃，这样才能好的更快。
但是很多人，平时不到咳到怀疑人生，他们是轻易不会去买药吃，也轻易不会去医院走一圈。所以我们平时就应该知道些预防缓解咳嗽的饮食，平时没事的时候吃吃，预防下，或缓解下当时咳嗽的不舒服总是好的。小编今天要说的就是：甘蔗加点“它”，清热润肺、化痰止咳，每天喝一碗，喉咙都舒服了
它就是荸荠了，荸荠性寒，有清热去火的功效，可清肺热，它含有丰富的水分和粘液质，有润肺化痰的功效，所以口感鼻热，
肝肺有热气的可以适当吃点荸荠。而甘蔗也有滋养润燥、清热润肺的功效，咽喉肿痛、虚热咳嗽、气喘痰多的可以多吃点甘蔗，可以缓解一点点难受的感觉。把荸荠和甘蔗煮成一碗止咳水是很好办法，大家也可以试试，下面就来看看它的做法吧。
【甘蔗马蹄饮】
食材：甘蔗、马蹄第一步：去水果店买上一些甘蔗和马蹄，回来后选出十个马蹄和两节甘蔗，把马蹄洗干净一一削皮切小一点，甘蔗也是去掉外皮切小一点然后放进砂锅
第二步：往有甘蔗和马蹄的砂锅里倒入适量的清水，开大火把水烧开，然后转小火烧二十分钟就可以倒出锅准备喝了
温馨小贴士：
1、孕妇不能吃马蹄
2、甘蔗和马蹄本身都是甜的，所以不用加任何糖
3、甘蔗含大量糖分，所以每天不宜吃太多
4、糖尿病患者不宜吃马蹄
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