不知不觉中秋季过去了一半，气温也越来越低，一到秋季，就要给身体补充水分，有些人还不太喜欢喝水，皮肤变得粗糙怎么办，不如买点水果吃吧，像冬枣，山楂都是这个季节的，小七最喜欢的就是买点甘蔗吃了，吃起来虽然费劲，但是味道却甘甜清香，水分很多，常常听到有人说，秋天的甘蔗赛过参，偶尔吃点甘蔗有助于水嫩皮肤。甘蔗和它一起煮，每天喝一碗，补充铁元素，滋养肌肤，越喝越美丽。
小七呢，今天要用甘蔗做一道汤，和红枣一起煮汤喝，美味可口十分的清香，做法还简单，甘蔗和红枣的搭配是不是很奇怪，不过，甘蔗和红枣的搭配更能起到补血的作用，因为甘蔗和红枣铁元素很丰富，尤其适合贫血的人食用，下面呢，来看看这道汤的做法吧。
甘蔗红枣汤，我们先把食材备好，红枣适量，甘蔗一段，冰糖适量，枸杞少许。
1，先把买回来的甘蔗处理下，清洗干净后，对半切开，分成若干份，放在盘中备用。
2，将红枣上面的灰尘冲洗干净，沥水之后，放在一边。
3，这个时候，锅中放些清水，然后，把甘蔗，红枣放锅中，大火煮开，然后再转个小火煮半小时。
4，枸杞和冰糖提前个5分钟放锅中即可，美味可口的一道汤。
甘蔗是水果之首，自身的铁元素被食用后，能够快速的吸收，有助于补血养颜，起到润燥滋养的作用，另外，甘蔗中的膳食纤维丰富，有助于肠道的清洁，像口干舌燥的人吃点甘蔗，有止渴利尿的功效。
除此之外，甘蔗能够起到补脾的效果，帮助解除肠胃的油腻，有利于生津养胃，因为甘蔗中的水分多，常吃能够使肌肤变得细腻光滑，和红枣一起煮汤，让你越喝越漂亮。返回搜狐，查看更多
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