甘蔗放微波炉加热吃有什么好处_家庭医生在线

甘蔗放微波炉加热吃有补充营养、缓解口渴、润肠通便、补充能量、促使血液生成的好处。但需要注意，食物只能起到辅助作用，并不能代替药物来治疗，所以身体出现不适症状时还要及时就医，在医生指导下接受规范治疗。

1、补充营养：甘蔗放在微波炉内加热后，可以使其变软，口味变得更加香甜，但并不会影响其中营养价值，适当吃可以补充体内所需的维生素、微量元素等营养物质。

2、缓解口渴：甘蔗是一种水分含量比较多的水果，出现口渴症状时适当吃甘蔗还可起到缓解口渴的作用。

3、润肠通便：甘蔗中所含膳食纤维，还有利于调节胃肠蠕动，帮助胃肠内粪便排泄。

4、补充能量：甘蔗中富含糖分、碳水化合物等营养物质，适当吃可为机体提供能量。

5、促进血液生成：甘蔗中铁元素含量比较丰富，而微波炉加热并不会破坏其中的铁元素，因此适当吃微波炉加热过的甘蔗，还有利于体内血红蛋白的生成。

甘蔗属于相对坚硬的水果，所以吃的速度要尽量放缓。而存在口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病的患者要尽量避免吃甘蔗，以免刺激病变组织，引起出血、疼痛等现象。

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