最近天气明显地转冷了
而且，很多爱美人士反映
皮肤干燥了很多！
在古劳水乡，即使在风干物燥的冬季
大多数人依然能保持水润的皮肤
除了地域环境的因素
更重要的是
古劳水乡人喜欢饮用冬季养生汤
甘蔗汤系列
古劳水乡土地肥沃，阳光充足，是种植甘蔗的理想之地。值得一提的是，水乡的甘蔗种植在蔗基鱼塘边上，充分满足其根系生长的需要，从而使根系更好地发挥吸收水分、养分的作用。在如此环境下出产的甘蔗果肉肥厚，清甜可口，营养特别丰富，因此堪称“补血之王”！在这个古劳水乡甘蔗大量上市的时节，水乡君重点给大家推荐以下几款冬季甘蔗养生汤！
▲摄于横海村
甘蔗木瓜猪蹄汤
材料：甘蔗2节；木瓜半个；猪脚1个；枸杞10克；马蹄8个姜片适量；盐适量；
做法：
1.猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段，马蹄切开，姜切片木瓜切丁；
2.锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火，放入姜片煲40分钟；
3.放入甘蔗、马蹄，再煲10分钟，放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。
马蹄甘蔗玉米甜汤
用料：甘蔗2段；马蹄250g；玉米一根；胡萝卜一根；清水适量；
做法：
1.将甘蔗去皮洗净切小段备用；
2.新鲜马蹄洗净，去皮，从中间切开；
3.新鲜玉米洗净切段，胡萝卜去皮切块；
4.所有的食材放进砂锅，放适量清水，大火烧开转小火炖20分钟即可。
功效：温中益气，清热开胃，消食化痰，生津润燥。
甘蔗鸡汤
用料：甘蔗小半根；老母鸡1只；葱姜适量；黄酒适量；
做法：
1.母鸡切块，锅内烧水，下入鸡肉洗去浮沫；
2.甘蔗去皮后洗一洗，再切成小块；
3.鸡块放入砂锅里，添加足量的清水以及葱姜和黄酒，大火煮开后转小火煲2小时左右；
4.鸡肉软烂后再放入甘蔗，再煮1小时即可。
功效：有滋养润燥之功，对于低血糖症、津液不足、咽喉肿痛、虚热咳嗽等病症都有一定疗效。
鱼汤系列
在吃鱼文化多元丰富的古劳水乡，一系列的冬季养生鱼汤自然必不可少，尤其以下这两款养生汤更是广受欢迎。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条，豆腐400克，黄酒5克，葱花姜片各三克，白玉菇、盐少许，食油30克。
功效：清火气、调理气虚。
豆腐鱼头汤
材料：豆腐400克，鱼头400克，水适量，盐适量。
功效：健脾补气、温中暖胃、美容润肤。
除了甘蔗汤和鱼汤，以下两款养生汤也是相当适合在冬季饮用，而且味道非常鲜甜可口，在古劳水乡的许多饭店都能品尝得到。
莲藕煲鸭汤
材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量。
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
五指毛桃淮山煲瘦肉
材料：五指毛桃30克，淮山30克，蜜枣2粒，瘦肉250克，盐适量。
功效：健脾益气、平肝明目、滋阴降火。
五指毛桃除了用来做“茶山水浸鸡”，熬制冬季养生汤更是益处多多。
▲古劳水乡许多特产店均有售卖五指毛桃。
即使在冬天，我们也不要停止旅行的步伐。赶快动起来，在古劳水乡感受不一样的冬季，感受一次水润养生的冬游吧！
（本文来源于古劳水乡。如有侵权，请与我们联系处理。）返回搜狐，查看更多
责任编辑：