人生中第一次便秘，三天没拉粑粑了，今天吃了草莓橙子和甘蔗，还喝了酸奶，还是没拉太难受了，第一次体会到便秘的痛苦。

香蕉对于我来说根本没用...胶囊吃了一个，两天拉了一次，停了就没用...酚💨酞💨片吃过一次，晚上吃的，第二天早上拉了，但是问了医生，说会产生依赖性，后半辈子总不能依靠它来拉粑粑吧，让我试试喝炒米水。

做法挺简单的，大米下锅用中小火快炒（大米不能洗，需要干炒），大约20分钟以后炒到金黄色就可以了。

米炒好以后，每次吃之前，加水煮一下，或者用烧开的水泡，加点火麻仁油，通便效果加倍。

炒米水排毒，火麻仁油是通便润肠的植物油，两个结合在一起，气味更香，肠胃会运动得更快，喝完就等着拉粑粑吧。

哈哈哈，我喝到第三次的时候，排便从未有过的顺畅。坐在马桶上，底下噗噗噗地往外拉，久违了的畅**。返回搜狐，查看更多

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