现在膳食纤维比较火，还有人宣传“吃薯类可以减肥”，于是很多人就推崇吃薯类，甚至代替主食。

其实，这是一大误区，薯类虽然具有一定粉性，但这种粉，吃多了会滞气，反而对身体不好。

另外，莲藕长在淤泥里，也有薯类的性质，我们暂且将它归到薯类，本节课一起讲解。

“土之气”是一种什么样的性质？为什么山药汁液粘在手背上会非常痒？藕粉有商家宣传的那么好吗？

今天，我们一起来学习【医道饮食第十二讲：薯类】。

提示：饮食的总原则“ 不要过量，也不要迷信”。每个人的情况并不一样，尊重身体的感觉，仔细体会，及时拐弯。

参与学习圈互动评论，获取成长值。每周排名前三者即可获得限时课程收听奖励。活动长期有效，欢迎大家扫码参与。

课程限时优惠中

戳 👇收听

tanglve2013，可获得10元无门槛课程优惠券。返回搜狐，查看更多

责任编辑：