秋风吹得脸比较干。皮肤干燥意味着脸颊上出现斑点、皱纹和粉刺。没有人愿意遇到这样的事情。但是，女性想要拥有好皮肤，就需要及时补充水分，减少对皮肤的伤害。这一次，小七的美食是紫薯梨汤，味道鲜美，营养丰富。让我们来看看。如果遇到这种汤，多喝点，天然的“花青素”味道鲜美，祛斑、美白、排毒。

紫薯在日常生活中很常见，其营养成分高于红薯。紫薯的果肉质呈紫色，紫色成分的营养高，尤其是紫薯中含有丰富的天然花青素，能抑制自由基的形成，有助于淡化面部皱纹、雀斑等，紫薯中的营养成分能迅速被人体吸收，帮助身体强壮，不仅增强免疫功能，还能改善便秘和口臭。

紫薯和雪梨一起煮，味道更丰富，做法也简单。我们先准备好材料，紫薯2个，雪梨一个，冰糖少许。

1、先把紫薯表面处理一下，然后准备一些水，把紫薯洗干净，切成均匀的块状。

2.梨马上洗净，切小块备用。

3.现在，洗净材料后，将梨和紫薯放入锅中，倒入一些水。

4.开大火炖约15分钟，然后将冰糖倒入锅中，将所有材料再煮五分钟即可食用。

非常适合秋天喝雪梨紫薯汤。有润肺止咳，润肠通便之功效。像梨子，水分多，很适合秋旱。许多人在秋天容易生气。所以，不妨自己在家煮一些这种汤，补充身体水分，滋润肌肤。

此汤还有另一个功效。紫薯含有丰富的粗纤维，可以帮助通便，预防肠胃疾病，排出毒素，让肠道更健康。与雪梨一起，可以淡化脸上的斑点，让肠道更健康。美白保湿。返回搜狐，查看更多

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