控糖一般可以适当的吃些紫薯，但不也建议吃的过多。

控糖是控制体内摄入糖分的一种方法，如果患者有想要减肥或身体内血糖值过高的情况，就可以通过控糖的方式改善。控糖是控制体内摄入糖分的含量，并不是戒糖，所以可以适当的摄入一些糖分。

紫薯属于番薯类的植物，因为薯肉呈紫色或深紫色，所以又被称为紫薯。紫薯内含有丰富的膳食纤维，维生素，微量元素以及淀粉，能够补充身体内的营养成分，而且存在还含有大量的花青素，能够起到抗氧化的作用，紫薯中含有的胡萝卜素还能够起到保护视力的功效。但是紫薯中的含糖量比较低，所以在控糖时期也可以适当的吃些紫薯，但如果摄入过多就有可能会导致患者出现腹胀、打嗝等不适的反应，建议不要吃的过多。

在控糖时期还需要多做一些体育锻炼，能够使控糖的效果更加明显。