减肥一直以来是众多美女都少不了的话题，可是每天都在说减肥，可是真正实施的到底有几个呢?减肥节食对我们身体不好，那么小编给各位朋友们介绍紫薯是如何减肥的。
紫薯营养价值极高，而且保健养生的功效也是相当好的，而且紫薯被称为“抗癌大王”。紫薯丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道，改善我们肠道的环境， 帮助我们减掉体内多余的脂肪。
1、酸奶紫薯
食物色彩鲜艳才有食欲 ，而紫薯与酸奶搭配，酸奶可以美容养颜，促进我们肠胃蠕动，加速我们身体的消化。可以用于我们的早中晚三餐食用，亦可作为我们的平时的甜点。
2、紫薯豆浆
紫薯豆浆具有美容养颜、降血糖、预防心血管疾病的功效。紫薯豆浆的热量低、卡路里低，而且饱腹感很强，可作为我们的早餐食用，对于减肥的效果甚是理想。
3、燕麦紫薯粥
紫薯燕麦它们俩的热量都非常低，而且也都属于低脂肪的食物，可以增强我们的饱腹感，它俩结合，即使多吃也不用担心会发胖。而且更好的促进我们肠胃的蠕动，对于治疗便秘效果不错。
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